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我的愿望是:瘦成一道闪电!
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3个月暴瘦20多斤,我的减脂方法和辅助神器

大家好,我是王小洋。去年疫情期间我从标准的72公斤暴涨到85公斤。胖起来的自己感觉都不是自己了,所以决心减肥,每周三次足球+健身房。结果肌肉是上来了,体重最多达到了87公斤。今年春节以后看到自己迅速“膨胀”的脸我决心要开始减脂了。经过3个月的努力我的体重来到了73公斤左右,现在3个月过去了,一直保持运动的我体重没有发生反弹,又一次回到了苗条帅气的状态。下面我来介绍一下我的减脂方法和辅助神器。我的减

好看更好用:亿健智能跳绳体验

前言:跳绳,是一种非常有效的有氧运动,它最低要求只需一根绳子,对场地要求也低,也是一项具有悠久历史的传统运动,老少皆宜。 除此之外,它还可以提高心肺功能、增强肢体协调性、增强肌肉骨骼强度、促进肠道蠕动,是一项既简单又益处多多的运动。不过,传统跳绳也有一些缺点,比如需要人工计数略微麻烦,不能计算热量消耗,也不方便分享运动数据到社交平台等等。于是智能跳绳应运而生,很好地解决了这些问题。近期我入手了一款

运动小白也能在家轻松保持身体状态、YESOUL野小兽水阻折叠划船器

一、前言蘑菇有一个朋友,大学时的室友,平时是属于那种死吃不胖的类型,但是身体素质不太好,要不肩疼、要不腰疼,反正总是疼。平时打游戏都打不了时间太长,玩一会电脑就得上床躺一会,休息一下。平时会跟我们去健身,我们是想着增肌、减肥,他就是想多动动,多吃点,然后看着能不能改善、改善体质啥的。工作之后,空闲时间急剧减少,平时工作还比较辛苦,这个朋友的肩痛、腰痛就更难受了。但平时时间比较少,没有空去健身房,就

运动减肥的相关产业悄悄成为了除了看电影之外的第二大休闲娱乐消费。中国人现在正在被肥胖困扰,越来越多人加入到 运动减肥的大军中来 作为一个从减肥到复胖又到减肥的选手,特别推荐一种刷脂的运动-跳绳。这种运动效果好,跳绳一小时就可以消耗1300大卡的热量,相当于你跑步机或者室外跑步3小时,我也买了非常多种类的绳。但是都有各种使用上的问题和不便 还好碰到了wolonow的智能双模跳绳,高颜值的包装里,有一个收纳包,配备了两种绳型:空气摆锤无绳球和3m钢丝长绳,搭配自带的WOLO APP,可以通过蓝牙连接app,实时同步你的运动数据和运动消耗的卡路里 无绳设计,有配重球,有手感却不击打地面,对邻居

英国kcecee one筋膜枪简评:深度按摩,放松肌肉

这是一款性价比极高的筋膜枪,它的高性能电机能够提供3200次/分钟的震动打击,并且把噪音控制在50分贝以内,在运动后,能够给予肌肉最深度的按摩放松,促进血液循环流动,缓解肌肉的酸、胀、痛,稳定的性能给健身爱好者最深度的保护。目前市面上的筋膜枪种类很多,价位从高到低让消费者不好选择,很多品控极差的筋膜枪其实都是把电锯经过改装制成,虽然价格低廉,但噪音非常大,kcecee one筋膜枪来自英国设计,

居家健身好方便,野小兽P30跑步机体验

对于两点一线的实习打工人来说,整天都要长时间坐在椅子上办公,加班熬夜赶项目,加上年龄的增长身体新陈代谢的速度减缓,身上的赘肉、啤酒肚无时无刻都在提醒着我该运动起来了,家用跑步机似乎是个不错的选择,在家里也可以随时运动健身。去年看过刘涛的直播早就被种草了野小兽P30跑步机,综合考虑之下还是入手了,期望可以顺利减掉大肚腩。整体外观野小兽P30跑步机是免安装的,收到以后直接开箱即可使用。跑步机主要有七

家里为什么适合放一台跑步机?广西赵又廷来告诉你!兼测锐步IRUN4.

无伤跑一辈子是的,无伤的跑一辈子,是做一位一个跑步者,在经历了各种突破与努力,尝试了各种技巧与极限之后,才能悟透的一个道理。这几年不知道为何,全国到处都在搞马拉松,有些地方因为报名人数太多还需要通过抽签来报名。南马开始后我身边不少朋友都非常积极的报名,其中还有完全没有跑步基础的,然后匆匆锻炼一个月可就去参加了...我当时的感叹就是,年轻不知无伤好,老来痛得泪满面。很多年前在写MAF跑步训练法这

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