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锦衣探花

1个月前 · 来自

新冠疫情肆虐的2020年,居家健身提高自身免疫力成了全民关注的一个焦点,可以放松肌肉、消除疲劳的筋膜枪也因此成为了网红产品。在“肌肉放松神器”、“消除疲劳酸痛”等标签背后,筋膜枪甚至还某些商家被赋予了“减脂塑形”、“治疗颈椎病”的功效,但是大家真的用对了筋膜枪吗?



何谓筋膜?肌肉筋膜是指深入或包绕独立肌肉的、大的片状和网状纤维,是一种结缔组织,又称为结缔组织网。更直观地说,平时买的牛肉或猪肉中,有一层白色的很薄的网状纤维,那就是筋膜。人体通过伴随肌肉的筋膜结构,建立起了肌肉、韧带、骨骼之间的相互联系。筋膜分布在人体全身各个部分,起到感受、连接、稳定、协调动作等作用。肌肉和筋膜组成的纤维网络、神经网络、体液网络是人体三大全身性联通网络,具有非常重要的作用。
以猪里脊肉为例,红肉间的白色纤维就是筋膜​


​筋膜枪由高速电机,以及被电机带动的“枪头”组成,是从深层肌肉刺激仪(DMS)发展而来的。筋膜枪的原理就是通过电机运动带动枪头震动接触肌肉筋膜,从而松解肌肉筋膜紧张的状况。所以说,“肌肉放松神器”、“消除疲劳酸痛”确有其事,但是“减脂塑形”、“治疗颈椎病”的功效就呵呵了。



通过在网络上的了解,筋膜枪使用是有不少禁区:筋膜枪不能对骨、关节进行击打,容易损伤关节;不能对脖颈、胸腔这类神经和血管分布较浅的部位进行击打;有急性损伤、糖尿病患者、佩戴起搏器的人群也不可使用。

筋膜枪只适用于肌肉软组织,可以使用在像肱二头肌、股直肌这类肌肉群上。在使用筋膜枪时,不是时间越长越好也不是越痛越有效,使用时间1分钟以内、保持6到7分痛感即可。 



因为年底工作繁忙需要在外面东奔西走,下班回家两条腿就和灌了铅一样,躺在床上动都不想动,就想着购置个筋膜枪缓解缓解酸胀的腿部肌肉。稍稍的做了下功课进行多方对比后,选择了拥有健身、理疗两种模式的JETBUS K1筋膜枪。




JETBUS K1筋膜枪采用了非常简洁的包装风格,在外包装就可以看到K1的外观和相关配件。拆开纸盒包装,筋膜枪和配件都被放置在有提手的硬质收纳包中,便于携带和收纳,还是挺贴心的。




收纳包内有一把已经安装好圆头按摩头的K1筋膜枪、五只形状各异的按摩枪头、电源适配器以及一个纺织绒布面料的收纳袋。




按摩枪头进行了抑菌处理,可以放心同皮肤接触。从左到右分别是扁平头、锥形头、气垫按摩头、Y形头、金手指,这个金手指的名字和锥形头的外形真的是会让老司机浮想翩翩。按摩枪头不同的外形也赋予了它们不同的功效:

大球头适用于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群。
扁平头适用于各肌肉部位的方式、塑形。
Y型头适用于按摩颈部、脊椎、跟腱等部位。
锥形头适用于冲击深层组织,如经络、关节、手掌、足底等。
气垫按摩头痛点部位按摩具有减振性。
金手指按摩头适用于各肌肉部位的放松,如如经络、关节、手掌等。



K1在造型设计上有别于大家常见的T型直角结构,采用了少见的仰角设计,在使用握持上相对直角设计会更加省力一些。选用的灰色主体搭配蓝色防滑条方案,让K1在视觉观感上趋于简约干净又不会显得单调。




K1个头不小,但只有810g的体重,算是比较轻巧的了。为了做到轻量化,K1整体机身使用了ABS塑料材质,在电机部分却使用金属材料作为外壳,其点阵状设计既保证了质感又提升了电机散热效率。




握把部位采用了类肤质工艺,手感舒适细腻。握把中间设计了硅胶防滑条,在运动出汗后使用依旧可以确保拥有不错的握持感,不会打滑。



DC规格充电接口位于握把的底部,内置的2600mAh锂电池赋予了K1筋膜枪5小时的续航,这样的续航在正常使用下,基本可以坚持半个月左右,重度使用的话,也能做到一周冲一次电。





K1筋膜枪的尾部拥有一块圆形显示屏和一颗物理按键,操控逻辑比较简单:长按按键开关机、短按切换工作档位、双击切换模式,这些操控都会实时显示在尾部的显示屏上,另外显示屏还显示有电池电量状态,是否需要充电一目了然。

使用体验:



快拆式设计非常方便使用者更换按摩枪头,双层卡槽插拔起来很顺手,安装后也非常的牢固。在使用中根据按摩的需要自己切换按摩枪头,像腰背、大腿肌肉就可以使用圆球头,手掌、脚掌可以使用金手指。



K1的电机可以达到3500转/分钟的高转速冲击配合上12MM的冲程能够在健身模式下提供9个工作档位,理疗模式下则是2个工作档位。个人实测下来:健身模式下6档以上就有些难以招架了,理疗模式力度速度是有所变化的,大致相当于健身模式的1到3档位。




这段时间临近年底天天出外勤,走的路一多腿部肌肉就很酸胀,我就使用圆球头按摩小腿肌肉,理疗模式下按摩2到3分钟,能够很好的缓解小腿的酸胀。周末打游戏久坐之后,臀部、腰部也有些酸酸的,拿K1过来突突几下,很有几分“马杀鸡”的感觉了。



个人的使用下来,筋膜枪如果遵循正确使用方法,使用得当完全是能够放松肌肉,缓解疲劳酸胀的,至于“减脂塑形”、“治疗颈椎病”那就是智商税了。这把来自大老美的JETBUS K1筋膜枪配备了6个具有不同的按摩功能按摩枪头,拥有健身、理疗两种模式,能够让我等打工人随时随地来个“马杀鸡”,缓解疲劳。

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  • 墨先生

    我买了估计就用来按摩

    01-15 0 评论